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新闻不重要，看图才是正事為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。
新闻不重要，看图才是正事做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
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