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新闻不重要,看图才是正事2、保護關節,預防骨質疏鬆走路能讓骨骼更合理地支撐身體重量,從而減少骨骼內礦物質的流失,預防、改善骨質疏鬆。
新闻不重要,看图才是正事此外,與跑步相比,走路不僅對關節的壓力小,而且還能延緩關節功能的衰退。
新闻不重要,看图才是正事另外,一項研究發現,患膝關節炎的老年人每天步行3000步,有助於促進內啡肽的分泌,緩解骨關節疼痛,增加身體靈活度。
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